Not known Facts About الأمراض الموسمية
Not known Facts About الأمراض الموسمية
Blog Article
للوقاية من الأمراض الموسمية، يمكن اتباع بعض النصائح الهامة:
الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونين
قد يهمك: لماذا يتساقط الشعر في فصل الخريف؟.. إليكِ طرق علاجه
فيروس المخلوي التنفسي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الجهاز التنفسي
حدد وقتًا ثابتًا للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر خاصة بعد العودة من الخارج.
من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن تعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة، مما يساعد على اجتياز هذه الفترات بأقل قدر من المتاعب.
تحدث العدوى الفيروسية الأكثر شيوعًا، مثل نزلات البرد الإمارات والأنفلونزا، بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة الموسمية. نزلات البرد والأنفلونزا (الأنفلونزا) هي أمراض تصيب الجهاز التنفسي العلوي، والذي يشمل الأنف والفم والحنجرة الإمارات والرئتين.
أحدث الموضوعات أطعمة للحصول على عضلات بطن مشدودة في شهر
قم دائمًا بغلي الماء وغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.
من المهم أيضاً، ارتداء ملابس دافئة في الشتاء للتصدي للبرد الشديد والوقاية من الزكام والإنفلونزا.
الزنك ضروري لوظائف الجهاز المناعي، فهو يساعد في تطوير خلايا الدم البيضاء ويُحفز إنزيمات الجسم التي تحارب الالتهابات وتحد من الأمراض الموسمية
استشاري: الإفراط في تناول كحك العيد يؤدي إلى تشوهات الجنين
للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة ضد الأمراض الموسمية